Bliskość zaczyna się od Ciebie

Zatrzymaj się przy własnych potrzebach i schematach. Sprawdź, z czym wchodzisz w relację i czego chcesz w niej doświadczać.

Kasia Nast6 lekcji · 111 min

Jak mówić o potrzebach i pragnieniach

Naucz się zapraszać do rozmowy o tym, co ważne. Wyrażaj pragnienia jasno i zostaw drugiej osobie miejsce na własną odpowiedź.

Kasia Nast6 lekcji · 115 min

Granice, zgoda i poczucie bezpieczeństwa

Odkrywaj bliskość, w której możesz wybierać. Ucz się komunikować granice i szanować odpowiedź drugiej osoby.

Kasia Nast6 lekcji · 119 min

Sensualność i akceptacja własnego ciała

Skieruj uwagę z oceniania wyglądu na własne odczucia. Odkrywaj zmysły i to, co jest dla Ciebie przyjemne oraz komfortowe.

Kasia Nast6 lekcji · 110 min

Jak tworzyć przestrzeń na pożądanie

Przyjrzyj się temu, co sprzyja Twojej otwartości na intymność. Rozmawiaj o pożądaniu bez obowiązku i oczekiwania konkretnego finału.

Kasia Nast6 lekcji · 114 min

Seksualny mindset: przekonania, wstyd i oczekiwania

Przyjrzyj się myślom o seksualności, które towarzyszą Ci od lat. Sprawdź, które wyrażają Twoje wartości, a które tworzą presję.

Kasia Nast6 lekcji · 118 min

Trudne rozmowy i powrót do kontaktu

Przyjrzyj się temu, jak rozmawiacie w napięciu. Ćwicz opisywanie problemu, robienie przerwy i powrót do kontaktu.

Kasia Nast6 lekcji · 126 min

Czułość, która buduje partnerstwo

Sprawdź, co pomaga Wam czuć się zauważonymi. Stwórzcie własne drobne rytuały czułości i wspólnego czasu.

Kasia Nast6 lekcji · 104 min